Novinky

25.01.2021 ČINNOST DDM STÁLE ZAKÁZÁNA!

Dle nařízení vlády o prodloužení nouzového stavu, je činnost DDM Písek bohužel stále zakázána. Dále se situace bude odvíjet dle epidemiologické situace a dalších nařízení, činnost DDM je možné v naší organizaci obnovit až ve stupni PES 3. O dalších postupech a vývoji situace Vás budeme informovat. Děkujeme za veškerou spolupráci a přízeň a těšíme se na další společně strávené chvíle.

Hejbejte se kosti moje

29.04.2020

Ahoj holky a kluci,

dnes přinášíme tipy, kde najít různé druhy kompenzačních cvičení.

Co to vlastně je ta kompenzace?
Chytré knihy jí definují takto. Kompenzační cvičení je soubor všech různých cvičebních postupů a cviků, které mají  zlepšovat kondiční stav jedince a snižovat riziko vzniku příčin svalových dysbalancí.
Stručně a velmi zjednodušeně znáte tento pojem ode mě jako protažení či strečink.
Protahovat se můžete každý večer be zohledu na to, zda jste ten den sportovali či ne. Po sportu byste neměli zapomenout nikdy. 

Sérii přes 40cviků najdete na následujícím odkaze.

https://www.youtube.com/watch?v=fL7sEp4PUpY&list=PL9hU-OxQi4FaYBuHL0DgODbpZhIuKZnpn&index=1


Mějte se a udržujte se v kondici.
Lucka, vedoucí sportovních kroužků
#ddmpisek

Naši partneři